兰花-川菜 美食列表

81. 香菇西兰花：家常菜谱；1、把西兰花洗净，适当切块；用热水把香菇泡软，洗净挤干水分。将西兰花、香菇同时放入…更多美食做法：香菇西兰花

82. 蒜茸腊味大白菜卷：家常菜谱；先把尤鱼、冬菇泡开切成粒状，腊味也切成粒备用。西兰花切开，用油盐水飞水大白菜叶也飞…更多美食做法：蒜茸腊味大白菜卷

83. 西兰花炒带子：家常菜谱；1带子(鲜贝)加一大匙酒、少许盐、海鲜素及淀粉，腌好入味。2西兰花放入加盐的热水，…更多美食做法：西兰花炒带子

84. 西兰花拼排骨：家常菜谱；1、腌制排骨：尽量购买肋骨位置的排骨，别切太大块。将新鲜的排骨洗净，装入碟中，加适…更多美食做法：西兰花拼排骨

85. 五彩虾仁：家常菜谱；1、冷水浸泡冰冻虾仁，解冻后码精盐、料酒；2、红柿子椒、西芹、洗净切细丁，西兰花切…更多美食做法：五彩虾仁

86. 兰花炒鱿鱼：家常菜谱；1、西兰花切小颗，姜切片，红萝卜切片，鱿鱼切薄片，用少许生粉拌匀待用。2、先用锅烧…更多美食做法：兰花炒鱿鱼

87. 孜然肉末西兰花：家常菜谱；1）西兰花切碎（不用很碎，指甲盖大小），洋葱丁切碎。2）锅热油，下洋葱丁，炒出香味…更多美食做法：孜然肉末西兰花

88. 兰花竹荪卷：家常菜谱 利尿食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱；1. 西兰花、竹荪、芦笋洗净分别改刀，入沸水锅中氽水待用；2. 鸡肉剁成茸后加入盐…更多美食做法：兰花竹荪卷

89. 吉野家牛肉饭：日本料理 精品主食；1、水烧开,放入西兰花略煮断生即可。 2、白糖四勺，放在铁锅里用微火烧成糖浆。 3…更多美食做法：吉野家牛肉饭

90. 菜花肉饼：精品主食 防癌抗癌食谱；1.　西兰花以滚水汆烫后，置凉水冲洗净降温，剁碎；2.　猪瘦肉剁蓉备用；3.　将碎…更多美食做法：菜花肉饼