美食菜谱: 滑熘四宝

菜系
清真菜 气血双补食谱 青少年食谱 明目食谱 营养不良食谱 增肥食谱
口味
咸鲜味
工艺
滑溜
主料
鸡胸脯肉50克,草鱼50克,鸭肝50克,鸭肫50克
辅料
黄瓜50克,鸡蛋清40克,淀粉(玉米)75克
调料
花生油75克,鸭油25克,料酒25克,味精15克,大葱10克,姜汁10克,大蒜(白皮)3克,盐3克
做法
  1. 将鸡脯肉、鸭肝、鱼肉洗净,分别切成2.7厘米长、1.3厘米宽的马牙丁;
  2. 鸭胗两面剞成横竖花刀;
  3. 黄瓜切成小滚刀块;
  4. 把鸡丁、鱼丁分别用蛋清、淀粉浆好;
  5. 鸭肝、鸭胗用沸水焯透;
  6. 把精盐、料酒、味精、淀粉、姜汁、蒜汁(蒜拍碎加水)、葱丝、鸡汤放一碗内调成芡汁;
  7. 炒勺上火,放入花生油烧热,放入鸡丁、鱼丁、鸭肝、鸭胗滑开滑透,倒出沥油;
  8. 再将原料倒回勺内上火,放入配好的芡汁颠炒均匀;
  9. 淋入鸭油,装盘即可。
制作要决
  本品有油炸过程,需备花生油约500克,鸡汤适量。
小提醒-食物相克
  鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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