美食菜谱： 冻豆腐塌菜

沪菜 便秘食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱

色泽鲜艳，味鲜爽口。

咸鲜味

炒

豆腐(北)400克,乌菜250克,火腿100克,胡萝卜50克,竹笋50克

盐4克,味精4克,白砂糖5克,香油10克,植物油50克

　　1.先将豆腐切成厚片，放进冰箱冷冻室冻1天，使其冻起孔，将豆腐化冻出水，将塌菜洗净切好。
　　2.锅上火，放入油烧热，放入塌菜煸炒后倒出，锅中加上汤，放入笋片，火腿片，烧开后再放盐，糖，冻豆腐，塌菜，胡萝卜片，加入味精，淋上麻油即可。