美食菜谱: 挤辣包菜

菜系
私家菜 减肥菜谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱
特色
脆辣利口,家常便菜。
口味
辣味
工艺
主料
圆白菜500克
调料
大葱10克,姜10克,辣椒(红,尖)10克,酱油15克,醋35克,盐3克,香油20克,花椒2克
做法
  1.将圆白菜放砧墩上,顺丝切成筷子条形,再切成3.3厘米长的段,放开水锅内焯一下放凉水盆内淘凉,用净布挤去水分,放海碗内散开。
  2.锅放火上添入香油,油热时,先将花椒下炸一下捞出不要,再入葱、姜、辣椒丝煸炒,加水少许和以上作料,汁沸时浇在圆白菜上,拌匀装盘即成。
制作要决
  主料中的圆白菜应选用鲜嫩的圆白菜
小提醒-健身提示
  中老年保健食谱
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