美食菜谱: 蛋饺白菜(二)

菜系
私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
特色
蛋饺金黄鲜嫩,白菜润口味醇
口味
咸鲜味
工艺
主料
鸡蛋150克,猪肉(肥瘦)150克,白菜250克
辅料
猪肉(肥)50克
调料
姜5克,大葱3克,盐3克,味精2克,酱油5克,白砂糖2克,植物油50克
做法
  1. 将鸡蛋磕入碗中,加少许精盐打散调匀;
  2. 将猪肉洗净,切成细末,再剁成蓉,放碗中,加酌量姜末、葱花、酱油、白糖、精盐、清水调匀,下味精用筷子搅打,成肉馅;
  3. 将白菜心洗净,切成寸段,再顺长切丝;
  4. 锅放火上烧热,用筷子夹住肥肉在锅内末几下,然后倒入半调羹蛋液,执锅的左手迅速转动,使蛋液凝固结成圆圆的蛋皮,再用筷子适量的肉馅放在当中,并将其一边折起与边一边粘合,呈饺子状,如此法逐一做完,以上原料可做蛋饺20只左右;
  5. 将高汤上火煮开,下入白菜丝,稍煮片刻,下入蛋饺,煮开即可盛入盘中。
小提醒-食物相克
  鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
小提醒-健身提示
  此菜肴秋冬季节食用更妙。
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