美食菜谱: 煎鱼

菜系
微波菜谱 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱
特色
鱼身焦黄,外脆里嫩。
口味
原本味
工艺
生煎
主料
虱目鱼400克
调料
姜5克,盐5克,白酒10克,酱油10克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)20克,植物油30克
做法
  1.虱目鱼加工洗净拭干,身侧划斜刀,抹上佐料,腌30分钟后,再抹上干淀粉备用。
  2.烤盘以微波高段火力预热7分钟,铺上铝箔纸,加油,放上鱼,以微波高段火力煎3分30秒,翻面煎3分30秒,即可。
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