美食菜谱： 龙眼枸杞粥

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原本味

煮

粳米100克

桂圆15克,枸杞子30克,枣（干）20克

　　1.将优质龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净。
　　2.在器皿中加清水、粳米，高火8分钟后下龙眼肉、枸杞、红枣，高火20分钟煮成稀粥。

　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。