美食菜谱: 荷叶粳米粥
菜系
精品主食 清热解毒食谱 防暑食谱
口味
甜味
工艺
煮
主料
粳米100克
辅料
荷叶30克
调料
冰糖20克,白矾2克
做法
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
2. 荷叶洗净,撕为两半;
3. 白矾加少许水溶化;
4. 锅内放入粳米和冷水,先用旺火烧沸;
5. 然后用小火熬煮20分钟左右;
6. 见米粒涨起快熟时,将半张荷叶洒上白矾水(起保护绿色作用),浸入粥内,另外半张荷叶盖在粥上;
7. 继续用小火熬煮15分钟,去掉荷叶,加冰糖调好味,即可盛起食用。
2. 荷叶洗净,撕为两半;
3. 白矾加少许水溶化;
4. 锅内放入粳米和冷水,先用旺火烧沸;
5. 然后用小火熬煮20分钟左右;
6. 见米粒涨起快熟时,将半张荷叶洒上白矾水(起保护绿色作用),浸入粥内,另外半张荷叶盖在粥上;
7. 继续用小火熬煮15分钟,去掉荷叶,加冰糖调好味,即可盛起食用。
小提醒-食物相克
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。