美食菜谱： 莲蓬豌豆羹

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外形美观，汤汁鲜美。

咸鲜味

煮

鸡蛋清40克,草鱼100克

豌豆10克,油菜10克,火腿10克

色拉油12克,料酒5克,盐1克,味精1克

　　1. 鱼肉剁碎成泥，加入色拉油、料酒、精盐、味精拌匀；
　　2. 把鸡蛋清用筷子打成糊（能立住筷子为准）；
　　3. 油菜洗净切成末；
　　4. 火腿切成末；
　　5. 另用色拉油7克，涂匀4个小酒盅内壁，然后把每个盅内放一勺鱼肉；
　　6. 在上面放5粒豌豆，再撒上然后把每个盅内放一勺鱼肉，在上面放5粒豌豆，再撒上油菜末、火腿末，上锅蒸熟，取出即为“莲蓬”；
　　7. 莲蓬放入碗内，把鸡汤烧开，加入料酒、盐、味精，撇去浮沫，浇入汤碗中即可。

　　本品需鸡汤约500克，如果没有鸡汤可用清水代替。

　　鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。