美食菜谱： 双心芦笋玉竹荪

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清香味

扒

芦笋300克,竹荪(干)150克,樱桃番茄150克

山楂20克,枸杞子10克,枣（干）15克,乌梅20克,淀粉(玉米)30克

　　1.　竹荪泡软去头尾，取中间部分切成小段；
　　2.　竹荪放入开水中烫3分钟后取出；
　　3.　芦笋削皮，切成和竹荪一样长度的段；
　　4.　小番茄洗净切成两半；
　　5.　把每段芦笋放入每段竹荪内，再放入蒸笼内蒸一会儿取出；
　　6.　山楂、红枣、乌梅加适量水熬煮至还剩一半水；
　　7.　滤去渣取汁加入淀粉并淋在蒸好的芦笋和竹荪上；
　　8.　撒上枸杞，旁边摆上小番茄即可。

　　1.　竹荪可是营养食材中的佳品，还记得一块在外面吃的这道菜吗？
　　2.　买回材料自己动手，为你的另一半打造营养的竹荪，他会更加贪恋你哦！

　　芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
　　樱桃番茄：樱桃番茄忌与石榴同食。
　　山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
　　乌梅：忌与猪肉同食