美食菜谱: 鸡瓜咸菜
菜系
豫菜 肢寒畏冷食谱
特色
此菜香嫩利口,微透甜味。
口味
咸甜味
工艺
熟炒
主料
鸡胸脯肉100克,韭黄100克,酱黄瓜100克,酱萝卜100克
辅料
淀粉(蚕豆)10克,鸡蛋清25克
调料
姜10克,花生油15克
做法
1. 将鸡脯肉切成丝;
2. 鸡蛋清、淀粉放在碗里打成糊;
3. 将鸡丝兑入拌匀,放入锅中氽一下,晾凉备用;
4. 酱瓜、酱红萝卜切成丝,用水淘净;
5. 姜洗净,切丝;
6. 韭黄择洗干净,切段;
7. 热锅内放花生油,再放酱瓜丝,下酱红萝卜丝、姜丝煸一下,盛出晾凉;
8. 吃时与切成寸段的韭黄拌匀;
9. 上菜时将鸡丝撒在上面。
2. 鸡蛋清、淀粉放在碗里打成糊;
3. 将鸡丝兑入拌匀,放入锅中氽一下,晾凉备用;
4. 酱瓜、酱红萝卜切成丝,用水淘净;
5. 姜洗净,切丝;
6. 韭黄择洗干净,切段;
7. 热锅内放花生油,再放酱瓜丝,下酱红萝卜丝、姜丝煸一下,盛出晾凉;
8. 吃时与切成寸段的韭黄拌匀;
9. 上菜时将鸡丝撒在上面。
制作要决
1. 炒鸡丝时,要用热锅凉油,下入鸡丝不易巴锅;
2. 炒咸菜时,油不可过热,要防止菜丝炒干,口感不佳。
2. 炒咸菜时,油不可过热,要防止菜丝炒干,口感不佳。
小提醒-食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
小提醒-健身提示
此菜为是冬令佳肴。