美食菜谱： 鸡茸粟米羹

京菜 产后调理食谱 贫血食谱 月经不调食谱

鲜美、甘香、润滑。

咸鲜味

烩

小米200克,鸡肉100克

鸡蛋120克,淀粉(蚕豆)20克

味精3克,胡椒粉3克,料酒15克,盐3克,猪油（炼制）20克

　　1. 先将鸡肉切成粒状，用湿淀粉拌匀；
　　2. 再将鸡蛋磕入鸡肉碗内搅散；
　　3. 炒锅置旺火，下猪油少许，烧至七成热，溅料酒，放上汤1000毫升、粟米（小米）、盐、味精、胡椒面，汤水沸后下鸡肉粒煮熟，用湿淀粉勾芡，加包尾油（明油），鸡蛋推匀即成。

　　饮食多将鸡粒过油至熟，如用鲜虾仁、猪瘦肉粒均可，烹法基本相同。

　　小米：小米忌与杏仁同食。
　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
　　淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。