美食菜谱： 黄油粟米

精品主食 便秘食谱 健脾开胃食谱

清香味

煮

玉米（鲜）300克

黄油10克

　　1.玉米洗净，放入盘内，加水加盖高火7分钟取出。
　　2.玉米去衣（在玉米头尾各插上一枝竹签，可免烫手），搽上黄油即可。

　　玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
　　免费