美食菜谱： 韭菜拌海肠

鲁菜 肾调养食谱 便秘食谱 补阳食谱

海肠清脆鲜红，韭菜脆嫩鲜绿，红绿相间，顺色顺味。

清香味

拌

海肠400克,韭菜150克

盐5克,酱油5克,味精2克,醋5克,大蒜（白皮）10克,花椒2克,香油5克,植物油8克

　　1.活海肠洗净内脏和黏液，用70℃热水烫出，切3厘米长的段；韭菜择洗净用沸水烫出，冷水过凉后切2厘米长的段；油锅烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用；大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。
　　 2.韭菜加盐、味精、少许酱油、醋、花椒油拌匀，置盘中，海肠加盐、味精、醋、大蒜泥、香油拌匀，放韭菜上即成。免费