美食菜谱： 金陵圆子

苏菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱

肉圆酥烂鲜香，蹄筋软糯醇美，汤汁稠浓味厚。

咸鲜味

烧

猪肉(肥瘦)300克

鸡蛋50克,生菜（团叶）30克,猪蹄筋100克,虾米10克

盐2克,白砂糖10克,小葱15克,料酒25克,酱油25克,猪油（炼制）60克,味精2克,姜20克,淀粉(蚕豆)10克

　　1. 生菜择洗干净，消毒，备用；
　　2. 葱去根须， 洗净，切末；
　　3. 姜洗净，切末；
　　4. 将猪肉洗净，剁成米粒状；
　　5. 虾米剁成碎末；
　　6. 猪肉茸、虾米末一起放入碗内，磕入鸡蛋，加精盐、味精、葱末、姜末各少许、清水毫升搅拌均匀，做成大小一致的扁形肉圆10 只，用调稀的湿淀粉在肉圆上抹匀；
　　7. 炒锅放中火上烧热，舀入熟猪油，再下入肉圆煎至四面呈金黄色取出；
　　8. 将每根水发蹄筋切成四段，放入炒锅内，舀入猪肉汤250毫升，再加入葱末、姜末、料酒，置旺火上，同烧；
　　9. 至蹄筋软糯捞出，放入砂锅内，把肉圆铺在蹄筋上面，舀入猪肉汤500毫升，加精盐少许、酱油、白糖、料酒20 克、熟猪油25 克、味精少许，盖上生菜叶，盖好锅盖，用旺火烧；
　　10. 烧沸后，转用小火焖约半小时，离火揭去锅盖，去掉生菜叶即成。

　　净猪肉选用肥四瘦六者为佳。如果猪肉瘦肉较多，可适当加些肥膘肉。

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。