美食菜谱: 脆皮鱼卷

菜系
闽菜 肝调养食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 高血压食谱
口味
炸烧味
工艺
脆炸
主料
草鱼300克
辅料
肥膘肉50克,冬笋50克,香菇(鲜)50克,鸭蛋70克,小麦面粉30克,干豆腐100克
调料
大葱60克,姜15克,盐4克,料酒10克,味精2克,胡椒粉2克,花生油50克
做法
  1. 草鱼宰杀,去鳞、内脏,片取净肉切5 厘米长,筷子粗细的条;
  2. 肥膘肉切5 厘米长丝;
  3. 冬笋削去外皮,洗净,切5 厘米长丝;
  4. 香菇去蒂,洗净,切5 厘米长丝;
  5. 葱取葱白与姜切5 厘米长丝;
  6. 草鱼条、肥膘肉丝、冬笋丝、香菇丝用精盐、料酒、味精调味;
  7. 干豆腐皮切6 厘米见方12 张;
  8. 蛋液和面粉调成的蛋面糊;
  9. 每张干豆腐涂上一层蛋面糊,包上几根鱼丝、冬笋丝、香菇丝、肥膘丝、葱丝和姜丝,卷成12 卷;
  10. 锅置中火上,入花生油烧五成热时,将卷入锅炸成金黄色捞起;
  11. 油温升七成热时再炸一次捞起,装盘,配上香菜即成。
制作要决
  因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
小提醒-食物相克
  肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
  鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
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