美食菜谱： 蜜汁鲜果

私家菜 便秘食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱

甜味

拌

苹果100克,梨100克,菠萝100克,橙子100克

樱桃50克

白砂糖20克

　　1. 锅添水，加入白糖烧开，熬至糖汁浓稠，盛出晾凉；
　　2. 将苹果、梨去皮、核洗净；
　　3. 菠萝去皮洗净，均切小块；
　　4. 橙子去皮掰成小瓣；
　　5. 将苹果、梨、菠萝、橙子加糖汁拌匀，点缀上红、绿樱桃即可。

　　苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
　　橙子：橙子忌与槟榔同食。