美食菜谱： 海米拌菜花

私家菜 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱

色泽美观，味香鲜嫩。

咸鲜味

拌

虾米100克,菜花500克

香油30克,味精2克,盐5克

　　菜花去根和叶，洗净后放入盆内，加入适量的精盐拌匀腌十分钟，捞出用清水洗净后切成小朵，放入沸水锅内焯熟，捞出沥干水分再放入盆中，撒入精盐和味精拌匀，再腌十分钟后，加入香油和泡发切碎的海米，拌匀即成。